Léticia Trézères Sophrologue

Sophrologue à Bègles

Léticia Trézères Sophrologue
17 rue Jardin des Hortensias 33130 Bègles

Contactez Léticia Trézères Sophrologue à Bègles

logo Léticia Trézères Sophrologue
Adresse :
17 rue Jardin des Hortensias
33130 BEGLES 
Téléphone :
07 88 76 37 63 
Port :
06 42 87 00 11 

Présentation de Léticia Trézères Sophrologue :

En tant que sophrologue, j'utilise la Relaxation Dynamique d'Alfonso Caycedo (père fondateur de la sophrologie). Méthode douce et naturelle, accessible à tous pour améliorer votre quotidien et mieux appréhender un événement à venir.

Cette méthode permet de mettre en lumière ses ressources, de révéler ses capacités dans le respect des valeurs de chacun. Elle aide à trouver ses propres solutions et de tendre vers un équilibre tant personnel que professionnel dans la vie quotidienne.

Je vous accompagne par la mise en place de séances spécifiques adaptées à vos besoins grâce à :
- au relâchement musculaire, détente physique et psychique
- des exercices respiratoires
- des mouvements corporels
- des techniques spécifiques
- des visualisations positives

Spécialisations
- Gestion du stress
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi
- Concentration/Mémorisation
- Préparation aux examens (examens scolaires, prépa, concours, entretien, permis…)
- Préparation aux examens médicaux et interventions médicales
- Sophro/cancer en soin de support
- Ado
- Ehpad

Horaires : lundi au vendredi ( horaires en fonction de vos disponibilités)

Séance individuelle : Enfant (45€) / Adulte (60€) Ado/ Etudiant/Demandeur d'emploi (50€ sur justificatif)
Séance collective : 15€/pers

Me déplace à Domicile : 70€ (frais de déplacement compris rayon de 15 km)


Interviens en Entreprise / CE / Institutions/ Collectivités / Association (sur devis)
Sophrologue- animatrice pour animer des ateliers dans le cadre QRT/RPS (format 1h30/3h00)
- Atelier de gestion du stress
- Atelier de gestion du sommeil
- Atelier pour les aidants

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Note de Léticia Trézères Sophrologue
Accueil et conseil
Accueil et conseil
Qualité de la consultation
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Cadre et propreté
Accueil et conseil
Attente / Délais
Accueil et conseil

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L’histoire de la sophrologie

La sophrologie est une discipline de soins qui a été fondée en 1960 en Colombie, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Ce médecin et chirurgien reconnu se spécialise dans la psychiatrie et la neurologie en Espagne. Voyant des cas de comas, d’électrochocs sans anesthésie, et autres moyens de médecine violents, il s’intéresse alors aux répercussions de ces méthodes sur la conscience des patients.

C’est ainsi qu’il crée en 1959 la Société Espagnole d’Hypnose Clinique expérimentale, puis se penche rapidement sur d’autres méthodes, créant ainsi le terme « sophrologie » et fondant par la suite un département de la discipline dans un service hospitalier de neuropsychiatrie. Très vite, il adopte une approche plus humaniste que l’hypnose.

L’hypnose et les techniques de relaxation sont ses principales pistes, ainsi que la suggestion positive (notamment celle que l’on nomme la « méthode Coué »). Voyageant en Orient, Alfonso Caycedo ajoute à sa pratique des méthodes de méditation telles que le yoga et le zen.

Il instaure ainsi, grâce à ces sources d’inspiration, une méthode unique comprenant des exercices très précis, mêlant de la relaxation dynamique à des mouvements doux, associés à des techniques de respiration. Il met également au point des sophronisations (visualisations guidées par la seule voix du sophrologue).

Dans les années 1970 la sophrologie est reconnue pratiquement dans le monde entier, et notamment en Europe et en France. Cette médecine douce est alors principalement adoptée comme activité de relaxation et de méditation. De nombreux sophrologues se lancent dans le métier et travaillent autour de différents courants et formes d’activités, appréhendant la discipline de manière différente.

Quatre courants principaux en ressortent :
- Les écoles caycédiennes, du nom du fondateur de la sophrologie, étant directement affiliées à la fédération Alfonso Caycedo.
- Les écoles non-caycédiennes, développées principalement par d’anciens collaborateurs du neuropsychiatre.
- Les écoles de « pseudo-sophrologie », qui développent un mélange de différentes techniques de relaxation, de visualisation et de nombreuses autres théories du travail de l’esprit.
- Les écoles d’inspiration caycédienne, sans pour autant en être affiliées aux premières, qui s’inspirent de ce que faisait Alfonso Caycedo, tout en développant de nouvelles techniques.

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