En tant que sophrologue, j'utilise la Relaxation Dynamique d'Alfonso Caycedo (père fondateur de la sophrologie). Méthode douce et naturelle, accessible à tous pour améliorer votre quotidien et mieux appréhender un événement à venir.
Cette méthode permet de mettre en lumière ses ressources, de révéler ses capacités dans le respect des valeurs de chacun. Elle aide à trouver ses propres solutions et de tendre vers un équilibre tant personnel que professionnel dans la vie quotidienne.
Je vous accompagne par la mise en place de séances spécifiques adaptées à vos besoins grâce à :
- au relâchement musculaire, détente physique et psychique
- des exercices respiratoires
- des mouvements corporels
- des techniques spécifiques
- des visualisations positives
Spécialisations
- Gestion du stress
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi
- Concentration/Mémorisation
- Préparation aux examens (examens scolaires, prépa, concours, entretien, permis…)
- Préparation aux examens médicaux et interventions médicales
- Sophro/cancer en soin de support
- Ado
- Ehpad
Horaires : lundi au vendredi ( horaires en fonction de vos disponibilités)
Séance individuelle : Enfant (45€) / Adulte (60€) Ado/ Etudiant/Demandeur d'emploi (50€ sur justificatif)
Séance collective : 15€/pers
Me déplace à Domicile : 70€ (frais de déplacement compris rayon de 15 km)
Interviens en Entreprise / CE / Institutions/ Collectivités / Association (sur devis)
Sophrologue- animatrice pour animer des ateliers dans le cadre QRT/RPS (format 1h30/3h00)
- Atelier de gestion du stress
- Atelier de gestion du sommeil
- Atelier pour les aidants