Bonjour et bienvenue,
Je suis Catherine de Sophro-Sérénité, j'ai étudié la sophrologie à l'IFS Paris et je suis là pour vous faire découvrir cet outil formidable qui vous permettra de découvrir vos propres ressources, une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. La Sophrologie qui est accessible à tous (enfants, ados, adultes, seniors) utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive par l'intermédiaire d'exercices qui sont simples et faciles à reproduire chez soi en toute autonomie. Cette méthode peut répondre à plusieurs besoins :
- Améliorer sa qualité de vie
- Permettre à un sportif d'être plus performant
- Diminuer l'anxiété (garder son calme, avoir un sommeil réparateur)
- Combattre certaines addictions (troubles du comportement alimentaire)
- Apprendre à gérer son stress, ses émotions
- Vous accompagner avant et après votre accouchement
- Préparer un examen
- Gérer les douleurs pendant une maladie ou après une opération
- Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire
- etc...
Je vous reçois du lundi au vendredi de 9h00 à 19h00 aux Sorinières ou à Vertou
N'hésitez pas à me contacter ou me suivre sur mon Facebook (SOPHRO SERENITE - CATHERINE CANTIN - @sophroserenite) si vous souhaitez en savoir plus.
A bientôt !
Catherine de Sophro-sérénité