La sophrologie associe des exercices de respiration contrôlée, des exercices de relaxation, des visualisations positives, des exercices physiques dynamiques (mouvements doux, contractions).
La sophrologie permet d’acquérir des techniques simples pour vous accompagner dans votre quotidien, et notamment pour :
- apprendre à gérer vos émotions (stress, peur…)
- diminuer l’anxiété, garder son calme,
- améliorer la qualité de son sommeil,
- développer votre confiance en vous,
- améliorer votre concentration et votre mémoire,
- vous préparer mentalement à un évènement (examen, accouchement…),
- développer la connaissance de soi,
- aider votre enfant à être « bien dans ses baskets » et à bien grandir.
N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements.
Je viens à votre domicile pour effectuer des séances en toute tranquillité.
La prise de rendez-vous est possible :
par téléphone au 06.69.03.83.01
via l’onglet « réserver » sur Facebook : https://www.facebook.com/sophrologieavecMelissa/
À très bientôt,
Mélissa Gafeira
06.69.03.83.01