La méthode peu prêter à rire au début , si comme moi on ne connaît pas du tout la sophrologie, mais il faut l accepter et se laisser guider. Après 6 sceances je n ai pas refait de crise d angoisse. Je reprends peu à peu ma vie en main et arrive à relativiser. Bien-sûr il faut continuer à appliquer les exercices et méthodes acquises, mais ce n est pas une grosse contrainte puisque c est agréable à faire et ça détend .