Laurent Sinico Psychopraticien
Sophrologue à Soual
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Présentation de Laurent Sinico Psychopraticien
Bonjour, je suis Laurent, Maître praticien en sophrologie et PNL (programmation neurolinguistique).
L’anxiété, le stress, l’épuisement professionnel sont parties intégrantes de nos vies d’aujourd’hui. Les RPS (risques psychosociaux) sont la deuxième cause d’arrêt maladie. C’est pour cela que je me suis spécialisé dans le domaine de la prise en charge de personne souffrant de « burn-out », de fatigue physique et émotionnelle intense due au stress chronique et prolongé au travail ou dans d’autres domaines de la vie.
Fort de mon expérience personnelle et professionnelle dans le monde du travail je vous accompagne pour retrouver un équilibre émotionnel et développer des stratégies pour mieux gérer le stress et améliorer son bien-être général.
Nous travaillerons ensemble pour identifier les sources de stress et trouver des solutions pour les surmonter au travers de techniques telles que la respiration contrôlée, la relaxation musculaire progressive et la visualisation positive.
La sophrologie peut accompagner et aider les employeurs à prévenir le burn-out au sein de leur entreprise. J’interviens auprès des managers et employés, par la mise en place de différents outils pour améliorer le bien-être et la productivité au travail.
En individuel ou en groupe je vous guide pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et votre esprit.
Horaires : Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h et le Samedi de 9h à 13h
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
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L’histoire de la sophrologie
La sophrologie est une discipline de soins qui a été fondée en 1960 en Colombie, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Ce médecin et chirurgien reconnu se spécialise dans la psychiatrie et la neurologie en Espagne. Voyant des cas de comas, d’électrochocs sans anesthésie, et autres moyens de médecine violents, il s’intéresse alors aux répercussions de ces méthodes sur la conscience des patients.
C’est ainsi qu’il crée en 1959 la Société Espagnole d’Hypnose Clinique expérimentale, puis se penche rapidement sur d’autres méthodes, créant ainsi le terme « sophrologie » et fondant par la suite un département de la discipline dans un service hospitalier de neuropsychiatrie. Très vite, il adopte une approche plus humaniste que l’hypnose.
L’hypnose et les techniques de relaxation sont ses principales pistes, ainsi que la suggestion positive (notamment celle que l’on nomme la « méthode Coué »). Voyageant en Orient, Alfonso Caycedo ajoute à sa pratique des méthodes de méditation telles que le yoga et le zen.
Il instaure ainsi, grâce à ces sources d’inspiration, une méthode unique comprenant des exercices très précis, mêlant de la relaxation dynamique à des mouvements doux, associés à des techniques de respiration. Il met également au point des sophronisations (visualisations guidées par la seule voix du sophrologue).
Dans les années 1970 la sophrologie est reconnue pratiquement dans le monde entier, et notamment en Europe et en France. Cette médecine douce est alors principalement adoptée comme activité de relaxation et de méditation. De nombreux sophrologues se lancent dans le métier et travaillent autour de différents courants et formes d’activités, appréhendant la discipline de manière différente.
Quatre courants principaux en ressortent :
- Les écoles caycédiennes, du nom du fondateur de la sophrologie, étant directement affiliées à la fédération Alfonso Caycedo.
- Les écoles non-caycédiennes, développées principalement par d’anciens collaborateurs du neuropsychiatre.
- Les écoles de « pseudo-sophrologie », qui développent un mélange de différentes techniques de relaxation, de visualisation et de nombreuses autres théories du travail de l’esprit.
- Les écoles d’inspiration caycédienne, sans pour autant en être affiliées aux premières, qui s’inspirent de ce que faisait Alfonso Caycedo, tout en développant de nouvelles techniques.