À usage thérapeutique ou de développement personnel, la sophrologie est une méthode douce « psycho-corporelle » : elle travaille, ensemble, le CORPS et l’ESPRIT.

Le principe est simple : revenir aux ressentis de l’instant présent.
Cela permet à notre corps et à notre esprit de se détendre, de se reposer, et donc de calmer le mental et ne plus s’identifier aux pensées, sensations, émotions ou images ou croyances limitantes souvent négatives qui nous traversent et nous font souffrir.

Elle permet ainsi de sortir de ses (mauvais) réflexes, de l’attitude automatique conditionnée par l’extérieur, du mental. Bref, de ne plus être l’objet de son existence.
Elle permet à l’inverse de rester ou redevenir le sujet de sa vie par la découverte de soi-même

Horaires : 9h - 19h du lundi au samedi

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18.5/ 20

Avis de Julie7985 sur Virginie Leveque , le 11/02/2020

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Sophrologie individuel

Virginie Leveque m'a accompagnée dans le cadre de ma grossesse, elle est de très bon conseil, à l'écoute et disponible. des effets bénéfiques et étonnants :)
je la recommande vivement aussi dans le cadre de son activité de magnétiseuse et reiki, elle m'a aidé à dénouer des situations ou à m'éclairer sur mon chemin. merci

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L’histoire de la sophrologie

La sophrologie est une discipline de soins qui a été fondée en 1960 en Colombie, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Ce médecin et chirurgien reconnu se spécialise dans la psychiatrie et la neurologie en Espagne. Voyant des cas de comas, d’électrochocs sans anesthésie, et autres moyens de médecine violents, il s’intéresse alors aux répercussions de ces méthodes sur la conscience des patients.

C’est ainsi qu’il crée en 1959 la Société Espagnole d’Hypnose Clinique expérimentale, puis se penche rapidement sur d’autres méthodes, créant ainsi le terme « sophrologie » et fondant par la suite un département de la discipline dans un service hospitalier de neuropsychiatrie. Très vite, il adopte une approche plus humaniste que l’hypnose.

L’hypnose et les techniques de relaxation sont ses principales pistes, ainsi que la suggestion positive (notamment celle que l’on nomme la « méthode Coué »). Voyageant en Orient, Alfonso Caycedo ajoute à sa pratique des méthodes de méditation telles que le yoga et le zen.

Il instaure ainsi, grâce à ces sources d’inspiration, une méthode unique comprenant des exercices très précis, mêlant de la relaxation dynamique à des mouvements doux, associés à des techniques de respiration. Il met également au point des sophronisations (visualisations guidées par la seule voix du sophrologue).

Dans les années 1970 la sophrologie est reconnue pratiquement dans le monde entier, et notamment en Europe et en France. Cette médecine douce est alors principalement adoptée comme activité de relaxation et de méditation. De nombreux sophrologues se lancent dans le métier et travaillent autour de différents courants et formes d’activités, appréhendant la discipline de manière différente.

Quatre courants principaux en ressortent :
- Les écoles caycédiennes, du nom du fondateur de la sophrologie, étant directement affiliées à la fédération Alfonso Caycedo.
- Les écoles non-caycédiennes, développées principalement par d’anciens collaborateurs du neuropsychiatre.
- Les écoles de « pseudo-sophrologie », qui développent un mélange de différentes techniques de relaxation, de visualisation et de nombreuses autres théories du travail de l’esprit.
- Les écoles d’inspiration caycédienne, sans pour autant en être affiliées aux premières, qui s’inspirent de ce que faisait Alfonso Caycedo, tout en développant de nouvelles techniques.

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