À usage thérapeutique ou de développement personnel, la sophrologie est une méthode douce « psycho-corporelle » : elle travaille, ensemble, le CORPS et l’ESPRIT.
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Le principe est simple : revenir aux ressentis de l’instant présent.
Cela permet à notre corps et à notre esprit de se détendre, de se reposer, et donc de calmer le mental et ne plus s’identifier aux pensées, sensations, émotions ou images ou croyances limitantes souvent négatives qui nous traversent et nous font souffrir.
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Elle permet ainsi de sortir de ses (mauvais) réflexes, de l’attitude automatique conditionnée par l’extérieur, du mental. Bref, de ne plus être l’objet de son existence.
Elle permet à l’inverse de rester ou redevenir le sujet de sa vie par la découverte de soi-même
Horaires : 9h - 19h du lundi au samedi