★★★★★
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★★★★Qualité de la consultation
★★★★Cadre et propreté
★★★★Attente / Délais
★★★★Accueil ★★★★
Qualité ★★★☆
Propreté ★★★☆
Délais ★★★☆
A la suite d'une période difficile de ma vie (burn out après 20 ans d'activité dans la même entreprise),j'ai suivi une thérapie en EMDR qui m'a beaucoup aidé puis j'ai été dirigée vers le cabinet de sophrologie afin d'apaiser mes troubles anxieux et soigner ma phobie des transports aériens en prévision d'un déplacement à l'étranger.
➕ Lors de notre premier rendez-vous,j'ai particulièrement aimé l'accueil de Mme FACENDA, son écoute, sa bienveillance, puis au fil des séances j'ai apprécié son professionnalisme. A travers les exercices effectués ensemble, elle m'a transmis les techniques nécessaires pour évacuer mon stress, mes peurs, reprendre confiance en moi. Les séances ont été pour moi une véritable bulle de douceur, de bien-être et d'apaisement. Aujourd'hui, je prends l'avion en étant sereine. Je sais que si dans les mois à venir la vie me confronte à des situations anxiogènes je serais armée pour y faire face et ne plus simplement subir. Je continue seule, à pratiquer régulièrement les exercices de sophrologie afin d'en conserver tous les bienfaits.
Accueil ★★★★
Qualité ★★★★
Propreté ★★★★
Délais ★★★★
Dans une période compliquée et conseillée par une amie, cette dernière m'ayant parlé de Sophrologie avec la technique Caycédienne, j'ai franchi le pas avec les objectifs suivants :
Travailler mon Trouble du comportement alimentaire, régler mes Troubles digestifs, travailler la confiance en soi.
Au fil des consultations mes Tensions corporelles, des douleurs chronique aux bras, à la cheville droite et au dos ont disparu.
Tensions corporelles,douleurs chroniques dans les bras et le dos, , Anxiété, Parfois sommeil difficile, Manque de confiance en soi et aux autres.
➕
Ce que j'ai apprécié :
- l'écoute, le suivi d'une séance à l'autre, les conseils et outils fournis pour une pratique individuelle dans la durée.
- les encouragements.
- les résultats pour un bien être, la dissipation immédiate de certaines tensions.
- Les moments de partage avant et après chaque séance.
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La sophrologie est une discipline de soins qui a été fondée en 1960 en Colombie, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Ce médecin et chirurgien reconnu se spécialise dans la psychiatrie et la neurologie en Espagne. Voyant des cas de comas, d’électrochocs sans anesthésie, et autres moyens de médecine violents, il s’intéresse alors aux répercussions de ces méthodes sur la conscience des patients.
C’est ainsi qu’il crée en 1959 la Société Espagnole d’Hypnose Clinique expérimentale, puis se penche rapidement sur d’autres méthodes, créant ainsi le terme « sophrologie » et fondant par la suite un département de la discipline dans un service hospitalier de neuropsychiatrie. Très vite, il adopte une approche plus humaniste que l’hypnose.
L’hypnose et les techniques de relaxation sont ses principales pistes, ainsi que la suggestion positive (notamment celle que l’on nomme la « méthode Coué »). Voyageant en Orient, Alfonso Caycedo ajoute à sa pratique des méthodes de méditation telles que le yoga et le zen.
Il instaure ainsi, grâce à ces sources d’inspiration, une méthode unique comprenant des exercices très précis, mêlant de la relaxation dynamique à des mouvements doux, associés à des techniques de respiration. Il met également au point des sophronisations (visualisations guidées par la seule voix du sophrologue).
Dans les années 1970 la sophrologie est reconnue pratiquement dans le monde entier, et notamment en Europe et en France. Cette médecine douce est alors principalement adoptée comme activité de relaxation et de méditation. De nombreux sophrologues se lancent dans le métier et travaillent autour de différents courants et formes d’activités, appréhendant la discipline de manière différente.
Quatre courants principaux en ressortent :
- Les écoles caycédiennes, du nom du fondateur de la sophrologie, étant directement affiliées à la fédération Alfonso Caycedo.
- Les écoles non-caycédiennes, développées principalement par d’anciens collaborateurs du neuropsychiatre.
- Les écoles de « pseudo-sophrologie », qui développent un mélange de différentes techniques de relaxation, de visualisation et de nombreuses autres théories du travail de l’esprit.
- Les écoles d’inspiration caycédienne, sans pour autant en être affiliées aux premières, qui s’inspirent de ce que faisait Alfonso Caycedo, tout en développant de nouvelles techniques.