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Adresse :
9 ter route du Moutaret
38580 ALLEVARD 
Port :
06 71 27 37 14 
Responsable :

Présentation de Sophro.log :

Présentation du cabinet de sophrologie :

LA SOPHROLOGIE, COMME UNE PEDAGOGIE DE L’EXISTENCE.
« La sophrologie est une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle apprend à dynamiser ses potentiels, ses ressources,
à augmenter ses capacités comme la gestion du stress,
la concentration, la disponibilité à soi, et au monde.
Ecouter et apporter du bien-être au corps apaise le mental,
le mental apaisé contribue à diminuer les tensions corporelles,
à améliorer la qualité de l’éveil, et donc du sommeil.


MES PROPOSITIONS

EN SEANCE COLLECTIVE (1h00)
La séance s’articule en 4 temps :
- Un petit atelier spécifique (quelques mouvements de lâcher-prise, petits jeux, initiation à la respiration rythmée….) placé au début ou à la fin, selon…. 
- Un moment d’échange sur ses ressentis dans l’instant
- La pratique guidée d’une relaxation dynamique abrégée du 1e eu 4e degré selon l’avancement
- Un temps d’échange sur les ressentis durant la pratique et dans l’instant

EN SEANCES INDIVIDUELLES
Après une écoute bienveillante des besoins que vous exprimés , je propose un accompagnement par des techniques adaptées et évoluant au fil des séances.
Je vous propose de réaliser ces séances au cabinet.Les.séances au domicile sont possibles.

DES ATELIERS POUR TOUS Un thème en lien avec les saisons,
- Sorties sophro-nature
- Respiration rythmée outdoor

DES ATELIERS EN ENTREPRISES
Un thème en lien avec le bien-être au travail,
- Gérer le stress et la fatigue
- Se concentrer, positiver
- Prendre conscience de ses ressources et les dynamiser






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Qu’est-ce qu’un sophrologue ?

Le sophrologue pratique la technique thérapeutique psychocorporelle nommée « sophrologie ». Cette technique, basée sur l’étude de soi, a pour objectif de faire trouver au patient en lui-même les ressources nécessaires à la réalisation de ses objectifs et de ses besoins. Le sophrologue est là afin de l’aider à modifier son regard sur lui-même, mais également sur les personnes qui l’entourent et sur le monde. Ceci afin de lui permettre d’être plus serein au quotidien et dans les difficultés qu’il rencontre.

Le sophrologue travaille de manière libérale ou au sein d’un institut de bien-être. Il a comme missions principales de favoriser la détente physique du patient et l’aider dans son épanouissement personnel.

Les qualités d’un sophrologue doivent être multiples. C’est un métier tourné vers l’humain et, à ce titre, il se doit en tout premier lieu d’être à l’écoute des besoins et des attentes de son patient. Il faut également savoir organiser et animer des activités en groupe, être créatif, empathique et posséder un vrai sens de la persuasion pour exercer ce métier.

Un sophrologue apprend la communication, la connexion avec son patient, afin de l’orienter idéalement vers son bien-être. Il intervient avec des adultes, des enfants, des personnes âgées et doit être à l’aise avec tous ces publics.

Discipline reconnue par l’État, la sophrologie ne nécessite pour autant aucun diplôme pour sa pratique. Mais il est nécessaire d’obtenir un certificat ou un diplôme privé de praticien de la sophrologie. Ce dernier s’acquiert au sein d’un établissement de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie. Il dispense au futur sophrologue 300 heures de formation théorique, afin d’apprendre les techniques de relaxation dynamique et de sophronisation. Puis, une seconde étape amène le candidat à mettre en pratique ses apprentissages.

Ce métier est en pleine expansion, dans un siècle où l’on privilégie la notion de bien-être et les « médecines douces ». Certains actes du sophrologue sont remboursés par les mutuelles et la profession tend à s’organiser afin d’augmenter le niveau de qualification des sophrologues. Elle devient petit à petit une discipline au véritable statut de métier paramédical.