Sophro.log Laurence Bergeon
Sophrologue à Allevard
Contactez Sophro.log Laurence Bergeon à Allevard
38580 ALLEVARD
Présentation de Sophro.log Laurence Bergeon :
Présentation du cabinet de sophrologie :
LA SOPHROLOGIE, COMME UNE PEDAGOGIE DE L’EXISTENCE.
« La sophrologie est une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle apprend à dynamiser ses potentiels, ses ressources,
à augmenter ses capacités comme la gestion du stress,
la concentration, la disponibilité à soi, et au monde.
Ecouter et apporter du bien-être au corps apaise le mental,
le mental apaisé contribue à diminuer les tensions corporelles,
à améliorer la qualité de l’éveil, et donc du sommeil.
MES PROPOSITIONS
EN SEANCE COLLECTIVE (1h00)
La séance s’articule en 4 temps :
- Un petit atelier spécifique (quelques mouvements de lâcher-prise, petits jeux, initiation à la respiration rythmée….) placé au début ou à la fin, selon…. 
- Un moment d’échange sur ses ressentis dans l’instant
- La pratique guidée d’une relaxation dynamique abrégée du 1e eu 4e degré selon l’avancement
- Un temps d’échange sur les ressentis durant la pratique et dans l’instant
EN SEANCES INDIVIDUELLES
Après une écoute bienveillante des besoins que vous exprimés , je propose un accompagnement par des techniques adaptées et évoluant au fil des séances.
Je vous propose de réaliser ces séances au cabinet.Les.séances au domicile sont possibles.
DES ATELIERS POUR TOUS Un thème en lien avec les saisons,
- Sorties sophro-nature
- Respiration rythmée outdoor
DES ATELIERS EN ENTREPRISES
Un thème en lien avec le bien-être au travail,
- Gérer le stress et la fatigue
- Se concentrer, positiver
- Prendre conscience de ses ressources et les dynamiser
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Quelles sont les activités d’un sophrologue ?
Le sophrologue aide également ses patients dans le cadre de sevrages de certaines addictions (comme le tabac ou l’alcool), de concentration et de capacité de la mémorisation, de troubles de l’alimentation (les cas principaux étant l’anorexie et la boulimie), la préparation mentale aux examens et aux concours, une aide face à des situations douloureuses (les exemples les plus fréquents sont le deuil, un traitement médical lourd, ou une rupture amoureuse), également dans les difficultés comportementales et/ou scolaires, y compris la phobie scolaire.
Le panel des activités du sophrologue étant très large, il doit pouvoir instaurer en premier lieu un climat de confiance avec ses patients, renforcer leur pensée positive, leur apprendre à bien respirer, à devenir plus dynamique dans leur démarche. Ses fonctions principales sont de les aider à accorder leur corps et leur esprit, gérer leur pensée, l’intensité de leurs douleurs.
Le sophrologue organise pour ses patients des séances collectives ou individuelles, pendant lesquelles il déploie ses propres techniques de stimulation du corps, des exercices respiratoires, de la relaxation, de la méditation. Il instaure un climat positif et un travail mental sur soi de positivisme.
Il est à noter que le sophrologue ne se substitue pas à un médecin ou à un spécialiste en médecine, mais qu’il est amené à agir en parallèle d’un traitement médicamenteux, ou encore d’un suivi psychologique. Mais il ne fait pas partie de l’équipe médicale suivant un patient dans une pathologie avérée, ne fait pas partie des réunions de recherche de diagnostic, ne donne pas de traitement.
Sophrologue La Chapelle du Bard - 38580 à 4 km
Sophrologue Pinsot - 38580 à 5 km
Sophrologue Saint Maximin - 38530 à 5 km
Sophrologue Le Moutaret - 38580 à 5 km
Sophrologue Morêtel de Mailles - 38570 à 5 km
Sophrologue La Chapelle Blanche - 73110 à 6 km
Sophrologue Détrier - 73110 à 7 km
Sophrologue Laissaud - 73800 à 7 km
Sophrologue Pontcharra - 38530 à 7 km
Sophrologue Villaroux - 73110 à 7 km
Sophrologue La Ferrière - 38580 à 7 km
Sophrologue Arvillard - 73110 à 8 km
Sophrologue Les Mollettes - 73800 à 8 km
Sophrologue Le Cheylas - 38570 à 8 km
Sophrologue La Rochette - 73110 à 8 km
Sophrologue La Buissière - 38530 à 9 km
Sophrologue Sainte Hélène du Lac - 73800 à 10 km
Sophrologue La Croix de la Rochette - 73110 à 10 km
Sophrologue Presle - 73110 à 10 km
Sophrologue Sainte Marie d'Alloix - 38660 à 10 km
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