Sophrologue diplômée, je vous accompagne en toute bienveillance sur le chemin du mieux être !!!
La sophrologie est un formidable outil à la portée de tous et à tout âge (à partir de 7 ans).
Crée par le docteur CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, en 1960 lors de son internat à Madrid, la sophrologie peut se définir comme « une pédagogie de l’existence » (A.CAYCEDO) qui vise à conquérir et à renforcer l’équilibre et le lien entre ce que nous ressentons, ce que nous pensons et nos actions. Trouver ou retrouver une cohérence de vie personnelle et/ou professionnelle.
Cette méthode peut être utilisée comme une technique thérapeutique axée sur un travail précis ou vécue comme une philosophie de vie. L’entrainement sophrologique tend à dévoiler et développer certaines zones, déjà présentent en nous mais inexploitées, de la conscience des valeurs fondamentales qui régissent notre vie.
Le sophrologue ne porte pas de jugement, il est tenu au secret professionnel, il accompagne avec empathie dans une démarche personnelle et autonome vers une meilleure connaissance de « soi-même » afin d’appréhender plus sereinement la vie quotidienne avec ce que nous sommes.
QUELQUES EXEMPLES D’APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE :
La gestion du stress dans la vie personnelle ou professionnelle,
La confiance en soi, La gestion des émotions, la gestion de la douleur,
La concentration, Préparation des sportifs, Préparation aux examens,
L’anxiété enfants et adultes, Les troubles du sommeil,
Accompagnement aux épreuves de la vie (divorce, perte d’emploi, opérations médicales, maladie.)
Accompagnement à la grossesse et à la parentalité, accueil de l’enfant,
Echec scolaire.