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Sophrologue,STIL-BIL (EMDR amélioré), E.F.T., Aqua sophro (sophrologie dans l'eau) à Hyères
Responsable : LE VACHER Joëlle
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Sophrologue diplômée, je vous accompagne en toute bienveillance sur le chemin du mieux être !!!
La sophrologie est un formidable outil à la portée de tous et à tout âge (à partir de 7 ans).
Crée par le docteur CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, en 1960 lors de son internat à Madrid, la sophrologie peut se définir comme « une pédagogie de l’existence » (A.CAYCEDO) qui vise à conquérir et à renforcer l’équilibre et le lien entre ce que nous ressentons, ce que nous pensons et nos actions. Trouver ou retrouver une cohérence de vie personnelle et/ou professionnelle.
Cette méthode peut être utilisée comme une technique thérapeutique axée sur un travail précis ou vécue comme une philosophie de vie. L’entrainement sophrologique tend à dévoiler et développer certaines zones, déjà présentent en nous mais inexploitées, de la conscience des valeurs fondamentales qui régissent notre vie.
Le sophrologue ne porte pas de jugement, il est tenu au secret professionnel, il accompagne avec empathie dans une démarche personnelle et autonome vers une meilleure connaissance de « soi-même » afin d’appréhender plus sereinement la vie quotidienne avec ce que nous sommes.
QUELQUES EXEMPLES D’APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE :
La gestion du stress dans la vie personnelle ou professionnelle,
La confiance en soi, La gestion des émotions, la gestion de la douleur,
La concentration, Préparation des sportifs, Préparation aux examens,
L’anxiété enfants et adultes, Les troubles du sommeil,
Accompagnement aux épreuves de la vie (divorce, perte d’emploi, opérations médicales, maladie.)
Accompagnement à la grossesse et à la parentalité, accueil de l’enfant,
Echec scolaire.
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La sophrologie est une discipline de soins qui a été fondée en 1960 en Colombie, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Ce médecin et chirurgien reconnu se spécialise dans la psychiatrie et la neurologie en Espagne. Voyant des cas de comas, d’électrochocs sans anesthésie, et autres moyens de médecine violents, il s’intéresse alors aux répercussions de ces méthodes sur la conscience des patients.
C’est ainsi qu’il crée en 1959 la Société Espagnole d’Hypnose Clinique expérimentale, puis se penche rapidement sur d’autres méthodes, créant ainsi le terme « sophrologie » et fondant par la suite un département de la discipline dans un service hospitalier de neuropsychiatrie. Très vite, il adopte une approche plus humaniste que l’hypnose.
L’hypnose et les techniques de relaxation sont ses principales pistes, ainsi que la suggestion positive (notamment celle que l’on nomme la « méthode Coué »). Voyageant en Orient, Alfonso Caycedo ajoute à sa pratique des méthodes de méditation telles que le yoga et le zen.
Il instaure ainsi, grâce à ces sources d’inspiration, une méthode unique comprenant des exercices très précis, mêlant de la relaxation dynamique à des mouvements doux, associés à des techniques de respiration. Il met également au point des sophronisations (visualisations guidées par la seule voix du sophrologue).
Dans les années 1970 la sophrologie est reconnue pratiquement dans le monde entier, et notamment en Europe et en France. Cette médecine douce est alors principalement adoptée comme activité de relaxation et de méditation. De nombreux sophrologues se lancent dans le métier et travaillent autour de différents courants et formes d’activités, appréhendant la discipline de manière différente.
Quatre courants principaux en ressortent :
- Les écoles caycédiennes, du nom du fondateur de la sophrologie, étant directement affiliées à la fédération Alfonso Caycedo.
- Les écoles non-caycédiennes, développées principalement par d’anciens collaborateurs du neuropsychiatre.
- Les écoles de « pseudo-sophrologie », qui développent un mélange de différentes techniques de relaxation, de visualisation et de nombreuses autres théories du travail de l’esprit.
- Les écoles d’inspiration caycédienne, sans pour autant en être affiliées aux premières, qui s’inspirent de ce que faisait Alfonso Caycedo, tout en développant de nouvelles techniques.