Sophrologues à La Garde Freinet (83680)

Rencontrant des difficultés dans mon travail (pression, surmenage), je devenais irritable en famille (aucune patience, je m'énervais pour rien), dormais très mal et j'avais des douleurs aux cervicales, maux de tête. J'ai essayé la sophrologie sur les conseils de mon médecin. J'avoue que j'étais sceptique, mais j'ai quand même voulu essayer. J'ai résolu mes problèmes de sommeil, de tensions rapidement et j'ai appris ensuite à prendre du recul, me calmer et aujourd'hui je me sens beaucoup mieux dans ma vie de tous les jours.

➕ Points positifs : Douce, bienveillante, Sylvie a été à l'écoute et elle m'a proposé des techniques simples et très efficaces pour atteindre mon objectif. J'ai apprécié qu'elle personnalise les exercices et qu'elle me les envoie par mail, comme ça je peux refaire seule. Et ses relaxations en fin de séance, c'est juste TOP!!

➖ Points négatifs : Rien à dire, j'ai fais suivre ma fille (4séances), car elle a eu des « soucis » à l'école.

J'ai consulté pour moi même suite à une dépression

➕ Points positifs : La sophrologue de "Fil de Soi" est restée à l'écoute et très professionnelle. Bon climat de confiance instauré et séance relaxante, paisible...
Ceci m'a aidé à remonter la pente et à repartir!!

J'avais besoin que l'on me lève du stress, le Covid ma recherche d'emploi font que suis pas bien.

➕ Points positifs : J'ai apprécié son approche, je me suis senti rapidement alaise, j'ai vraiment aimer là séances, j'étais emporté et agréablement surpris, j'étais bien et je vais y retourner pour poursuivre mon cheminement de me sortir de mes angoisses.

➖ Points négatifs : Aucun

Consultation pour anxiété/stress au travail

➕ Points positifs : J'ai beaucoup apprécié le calme et l'écoute de la praticienne, les exercices pratiquables également au quotidien, au bureau, des astuces pour faire redescencre instantanément un stress soudain

➖ Points négatifs : Tout était conforme à mes attentes

gestion du stress dans le cadre de mon activité pofessionnelle

➕ Points positifs : la facilité et l'efficacité des exercices

je voulais réguler mes crises d'angoisse. J'y suis arrivée grâce aux techniques de respiration lors des séances de sophrologie avec Monsieur
Dufour et ainsi, j'ai pu reprendre le contrôle sur ce qui se passait en moi suite à ses conseils. J'ai pu aussi faire un travail sur moi-même hors
des séances si j'en avais besoin comme il me l'avait indiqué.

➕ Points positifs : Son écoute, son sérieux, son professionnalisme, ses conseils pour gérer ma respiration et mes angoisses